Slabire 20 kg. Post navigation

slabire 20 kg

Vreau să slăbesc sănătos 20 kg: primii pași

Aşa este şi cu slăbirea. Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute.

  • Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.
  • Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.
  • Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist?
  • Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
  • “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras
  • Cum să slăbeşti 20 de kg în 3 luni. Află ce trebuie să consumi în fiecare zi! | Click

De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă www. Până acum aceştia au slăbit în total peste 1.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc. CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea?

Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură.

Google Plus Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni. Totuşi, dacă ai ajuns până aici înseamnă că îţi doreşti cu adevărat să scapi de kilogramele în plus şi ai sperat că de data asta vei da peste un regim pe care vei putea să-l duci la bun sfârşit sau măcar peste o idee bună de pus în practică.

Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc. Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale.

slabire 20 kg

Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie. Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide.

  1. Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram
  2. Timp estimat de citire: 4 minute, 46 secunde Fiind si eu unul dintre cei care au apelat, fara succes, la metoda de mai sus si inca multe altele ceaiuri de slabitrenuntare la paine, post negru sau partial, dieta cu varza… mi-am dat seama in final ca este nevoie de o cercetatre serioasa a problemei, altfel nu ajung decat la frustrare si descurajare.
  3. Vreau să slăbesc 20 kg - Sănătate cu Fitnessmama
  4. Dieta metabolică: slăbești până la 20 kg în 13 zile - AlistMagazine by Andreea Esca

Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere. Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.

slabire 20 kg

Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim? Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim conştienţi de noi înşine.

“In 5 luni am slabit 20 de kilograme”

Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una!

CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire?

slabire 20 kg

Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani. Îmi aduc aminte că mă chinuiam slabire 20 kg îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile.

News & More

Era o dietă până în 1. Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate. Cu unele am reuşit să slăbesc, cu altele nu, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc.

Alte articole din aceeași categorie: 1.

Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc! Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc. CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani? Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă.

slabire 20 kg

În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică. Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în slabire 20 kg mea.

Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o.

Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri! Pagina 1 din 3.

Olvassa el is