Slabeste cu vitamina d

slabeste cu vitamina d

Vitamina D3 Forte

Să revenim. Am zis vitamina D? Nu e tocmai corect, deoarece o vitamină este o substanţă ce nu este produsă de corpul uman, ci trebuie luată din surse externe. Apăi, vitamina D este produsă de corpul tău, în vreo 3 etape aşa. Întâi este sintetizată subcutanal sub formă de D3, dintr-un derivat al colesterolului depozitat sub piele.

După cum vezi, vitamina D este o subtanţă produsă în corpul tău, cu funcţii clare asupra metabolismului şi proceselor interne, şi de aceea este, în realitate, un hormon, nu o vitamină. Dar hai să-i zicem vitamină, din obişnuinţă.

Vitamina Soare şi Rolul Său în Slăbit

Ce treabă are asta cu slăbitul? Eşti conectat la Natură fără să ştii, iar corpul tău păstrează aceste instincte ancestrale de adaptare la fiecare anotimp.

Expunerea scăzută la Soare este asociată intern cu apropierea iernii şi cu necesitatea de a încetini un pic metabolismul şi de a stoca mai uşor grăsime, pentru a face faţă vremurilor reci ce se apropie. Mai mult de atât, stratul adipos acţionează ca un burete pentru vitamina D, care este liposolubilă adică solubilă în grăsime.

md pierdere în greutate chula vista

Cu cât ai mai mult ţesut adipos în slabeste cu vitamina d, cu atât eşti mai expus unui deficit de vitamina D, din acest motiv al absorbţiei la nivelul celulelor adipoase. Mai puţină vitamina D activă poate duce la scăderea nivelului de calciu din organism, deoarece noi pierdem zilnic calciu pentru tamponarea acizilor pe care îi luăm din alimentaţia gustoasă dar mai puţin sănătoasă.

Fără suficientă vitamina D activă, calciul pe care îl luăm din alimentaţie, nu se mai fixează. Dincolo de dinţi şi oase, un nivel scăzut de calciu duce la creşterea de până la 5 ori a unei enzime FAS — fatty acid synthase care duce la transformarea caloriilor ingerate în grăsime.

Unde duc cu asta? Un calciu scăzut potenţează depunerea de grăsimi. Toate sunt legate în Natură, iar în corpul tău cu atât mai mult.

Nu slabesti? Atunci iti lipseste vitamina D!

Aceeaşi minunată vitamina D cuplează cu anumiţi receptori din creier care controlează senzaţia de foame şi poftele, factori binecunoscuţi de tine când vine vorba de slăbit. Iar cireaşa de pe tort este că aceeaşi vitamina D influenţează producţia de serotonină, un neurotransmiţător care afectează starea emotională.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Am vorbit destule despre vitamina D. Am înţeles, trebuie suficientă vitamina D circulantă şi activă, pentru a potenţa eliberarea de grăsimi şi buna dispoziţie.

De unde îţi iei această resursă preţioasă?

Cu vitamina D şi calciu scăpaţi de kilograme

E uşor să spun din suplimente, din ciuperci, din peştele gras, dar eu vreau să îţi spun despre sursa din Natură. Mai exact despre Soare. Îmbrăţişează Soarele.

Fără frică.

fat burn burn ser

Şi tu tot Lumină eşti. Este în firea noastră să iubim soarele şi să îl asociem cu tot ce este bun şi frumos în viaţă. Dar, cum şade bine omului modern, există şi controverse în legătură cu beneficiile şi pericolele expunerii la lumină.

Vitamina d slabire

Aşa că hai să înţelegi mai bine cum este cu razele solare şi orele zilei. În funcţie de perioada din zi, Soarele emite : 1. Radiaţii ultraviolete RUV — în primele 2 ore de la răsărit şi ultimele 2 ore înainte de apus 2. Radiaţii infraroşii RIR — în restul timpului. Detaliind puţin fiecare dintre cele 2 tipuri de radiaţii, merită să ştii următoarele: 1. RUV este strâns legată de starea noastră de sănătate.

Timp estimat de citire: 3 minute, 49 secunde Expunerea la soare este o metoda usoara si eficienta pentru cei mai multi dintre noi pentru a ajuta organismul sa produca vitamina D. Dar este necesar sa ne expunem constant si fara protectie solara, ceea ce poate cauza arsuri solare. Vitamina D este stocata in depozitele de grasime in timpul perioadelor insorite, iar apoi este eliberata in organism. Totusi, statisticile arata ca deficitul de vitamina D este mai comun decat ne-am imagina, pentru ca majoritatea oamenilor petrec mai mult timp in interior decat afara, chiar si vara.

RUV sterilizează aerul încăperilor iluminate natural, scăzând numărul microbilor existenţi în aerul din încăperile respective şi este cea care creează prima formă a vitaminei D din corp, acel D3 slabeste cu vitamina d din colesterolul subcutanat, menţionat mai sus. Dar, ce te interesează pe tine şi mai mult, RUV este radiaţia luminoasă care bronzează persistent pielea şi-i dă culoarea aceea creolă atât de frumoasă.

Supradoza de vitamina D la copii - cum o recunosti si cum o tratezi Supradoza de vitamina D la copii nu este des intalnita, insa este foarte grava.

RIR radiaţia infraroşieeste radiaţia luminoasă care apare preponderent către orele prânzului şi după amiază. Ea exercită o contribuţie importantă în procesul de termoreglare.

Însă RIR are proprietatea de a înroşi pielea persoanelor expuse la soare, iar gp t3 pierdere în greutate expunerea este exagerată, poate produce arsuri solare de gradul I roşeaţa şi II vezicule cu lichidusturimi, etc. Aşadar, joacă-te în soare, în special dimineaţa, dar ocoleşte excesul în perioada zilelor caniculare. Cât despre celebrele creme de protecţie solară, pe lângă faptul că blochează formarea de D3, mulţi afirmă că sunt mai pro-cancerigene decât însăşi radiaţiile RIR de care oamenii se feresc.

Vitamina D, implicata in slabire

Natura îţi oferă întotdeauna tot ce îţi trebuie, dacă te străđuieşti să fii aliniat la ea. Cu alimentaţia, cu expunerea la soare, cu voia bună. Nu ţi s-a făcut aşa subit, un dor de Soare şi de dimineaţă, la mare? Acum verifică-ți emailul pentru a confirma abonarea.

There was an error submitting your subscription.

Nu slabesti? Atunci iti lipseste vitamina D!

Please try again. Numele tău Adresa ta de email We use this field to detect spam bots.

slimming injecții în kenya

If you fill this in, you will be marked as a spammer.

Olvassa el is