Puteți pierde în greutate la 62, Pierdere în greutate: de ce și când să vă faceți griji - Lipom November

Pagina principala cm și 62 kg, prea grăsime? Aș vrea să slăbesc pentru a mă simți mai ușor și mai confortabil.

Aveți câteva sfaturi pentru ca eu să slăbesc cât mai repede posibil? Și o altă întrebare: Cum îți place greutatea mea pentru cm? Este deja gras?

Dar ai putea pierde încă câteva kilograme dacă te simți mai confortabil chiar și atunci. Cu toate acestea, nu merge repede sau funcționează, dar din păcate are loc faimosul efect yo-yo și chiar cântărești mai mult decât înainte cu ghinion. Din moment ce nu sunteți gras, vă puteți lua timp cu kg.

Lasă doar dulciurile din când în când sau înlocuiește-le cu alternative sănătoase. Consumați mai puține sau de preferință nu produse din grâu și reduceți puțin aportul de carbohidrați.

Apoi, faceți niște exerciții la fiecare zile și ar trebui să vă atingeți greutatea dorită.

Pur și simplu nu îți este foame, asta nu va ajuta pe termen lung; Greutatea este bună, fără dietă. Strângerea și construirea mușchilor ar fi bine.

Fără videoclipuri YouTube. Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată.