Pierdere în greutate boulder co. Un plan de masă sănătos pentru a pierde în greutate

pierdere în greutate boulder co

pierdere în greutate boulder co

Cum a pierdut Natalie de lire sterline în 3 ani Natalie Galyon, de 42 de ani, din Boulder, CO, spune că 30 de ani erau dure: și-a pierdut ambii părinți și lucra în zile de stres de 15 ore, folosindu-se adesea pentru a-și auto-medicina. Când avea 37 de ani, a aflat că are colesterol ridicat și tensiune arterială ridicată și că are greutatea cea mai mare de lire.

pierdere în greutate boulder co

Medicul ei a vrut să o pună pe medicamente, dar ea a refuzat. Fii ok cu o progresie lentă - vei ajunge acolo. În timp ce m-am plimbat, am ascultat podcast-uri și am absorbit peisajul. FOOD "Mi-am tonificat dimensiunile porțiunilor și mi-am dat seama că era posibil să mă simt plin când mănânc mai puțin.

pierdere în greutate boulder co

De exemplu, îmi place clătite, așa că acum fac un pachet de proteine varianta cu fulgi de ovăz, afine, albușuri de ouă și ulei de nucă de cocos ". Este salbatic cat de mult m-am schimbat, nu doar din punct de vedere fizic, ci si din punct de vedere emotional, imi amintesc incercarea de a face drumetii cand eram greu - abia m-am gandit: M-am gandit: ma uit doar la natura, nu trebuie sa merg in ea, nu imi vine sa cred ca aveam o mentalitate limitata pe care o aveam, ce ma gandeam, ma simt acum mult mai increzator si capabil acum.

pierdere în greutate boulder co

Olvassa el is