Pierde datele de greutate
Pentru a pierde în greutate, împărtășiți datele dvs.
- Roy van slimming
- Meridian de pierdere în greutate dinamică
- Cum să pierzi 3 kg grăsime corporală
- Sus - Infometareapostul sau dietele cu foarte putine calorii.
- Britanic burners dragon fat
- Pierdere de greutate ideală portsmouth ri
- Pentru a pierde în greutate, împărtășiți datele dvs. de sănătate cu un profesionist
Sfaturile date, dar și presiunea de a nu dori să eșueze asupra obiectivelor stabilite, măresc șansele de a-și păstra angajamentele în timp. Postat pe Pentru persoanele care doresc să slăbească, această soluție vă permite să țineți un ritm regulat și să nu renunțați.
Ce nu trebuie sa faceti pentru a pierde in greutate
Nu este ușor să creezi obiceiuri sănătoase și să reușești să le menții în timp. Având în vedere noul an, rezoluțiile bune, cum ar fi să faci mai mult sport sau să mănânci mai bine, pot dura câteva săptămâni înainte de a dispărea cu totul.
Rezultatele studiului lor au fost publicate în jurnal Obezitatea. Monitorizați-vă parametrii zilnic Pentru acest studiu, cercetătorii au implicat 87 de participanți adulți ca parte a unui program de pierdere în greutate de 12 luni.
Pentru a-și urmări mai bine progresul, participanții au trebuit să se monitorizeze în trei moduri: purtând un tracker zilnic de activitate fizică, cântărindu-se cu o cântare conectată și înregistrând toate alimentele pe care le-au mâncat într-o aplicație.
Pentru smartphone. În primele trei luni, participanții au urmat un curs săptămânal pentru a învăța reflexele potrivite.
Apoi, toate schimburile cu cercetătorii au fost limitate la un SMS săptămânal și la un apel telefonic lunar cu antrenorul lor. Acesta este locul în care greutatea inițial pierdută tinde să înceapă să fie recâștigată.
Cum să slăbești pe abdomenul inferior
Apeluri telefonice și SMS-uri. Pentru cealaltă jumătate a participanților, pierde datele de greutate nu au avut acces la date, ceea ce a făcut experiența mult mai puțin precisă. Greutatea antrenamentului personalizat Folosind pierde datele de greutate de auto-monitorizare, antrenorii au reușit să stabilească contactul cu participanții pentru a-i motiva din nou.
Deci, în fiecare săptămână, el le putea întreba de ce nu se atingeau anumite obiective stabilite și discuta cu ei pe strategii pe care să-i adopte pentru a ajunge acolo.
- Ce trebuie sa faci ca sa slabesti
- Sus O ora in plus de dormit noaptea ar putea ajuta o persoana sa slabeasca aproximativ 6.
- Mâncăruri slăbite
După un an, cercetătorii au analizat rezultatele. În timp ce pierderea în greutate a fost similară în cele două grupuri inițial, s-a împărțit în două după șase luni.
Cât de mult puteți pierde în greutate prin consumul de tărâțe
Persoanele care nu au primit sfaturi personalizate de la antrenori, deoarece nu au avut acces la date, au câștigat în medie două kilograme în ultimele șase luni.
În schimb, la persoanele ale căror antrenori au avut acces la date, pierderea în greutate a continuat continuu timp de un an întreg. Pentru Meghan Butryn, deși eșantionul este mic, dovedește că schimbul de date cu un profesionist îi ajută pe participanți să facă alegerile corecte pentru a-și menține efortul de slăbire.
Cu toate acestea, rămân alte întrebări, cum ar fi dacă aceeași metodă ar obține aceleași rezultate dacă medicii tratați ai participanților ar avea acces la datele despre activitate.
Acest nou cadru va face obiectul unor cercetări suplimentare. Violența în închisori: cele trei tulburări mentale care o explică ADHD: descoperirea unui nou biomarker pentru identificarea acestuia Strategia de cancer de zece ani Cancer de col uterin: "Acoperirea vaccinului împotriva papilomavirusului este foarte insuficientă în Franța, este dramatică!
